Yoga, automassaggio e qigong per donne over 40

Dal 27 agosto sono aperte le preiscrizioni al corso Benessere in menopausa promosso da assessorato al Welfare in collaborazione con associazione La Tela di Penelope

MODENA – Da lunedì 27 agosto a mercoledì 12 settembre ci si può prescrivere all’edizione autunnale del corso “Benessere in menopausa” promosso dall’assessorato al Welfare del Comune di Modena in collaborazione con l’associazione La Tela di Penelope. Il corso è rivolto a donne che abbiano raggiunto un’età minima di 40 anni e si avvale di antiche tecniche psicofisiche orientali (yoga e qigong), che possono essere d’aiuto in presenza dei sintomi più comuni del climaterio e per il raggiungimento di un’autonomia interiore e di una maggiore serenità.

Il corso è rivolto a cinque gruppi di donne e le 16 lezioni in programma si svolgono a cadenza settimanale dal 17 settembre al 21 dicembre e dal 7 al 24 gennaio. Il programma prevede tecniche di respirazione e rilassamento, esercizi di controllo della postura, esercizi per lo scioglimento delle articolazioni e il rafforzamento della colonna vertebrale, tecniche per mitigare ansia e depressione, esercizi per il riequilibrio ormonale e la sessualità.

Diverse le sedi e gli orari a seconda del gruppo scelto: sala Circolo Narxis via Donati 120/b (lunedì 17-18.30 o giovedì 19-20.30) sala corsi del Consultorio di via Don Minzoni 121 (giovedì 19-20.30 o 20.30-22) sala civica Cognento via Traeri 100 (mercoledì 14.30-16).

Giovedì 13 settembre alle 20.30, presso la Sala Riunioni di via Padova 149, si svolgerà l’incontro di presentazione con la possibilità di confermare l’iscrizione.

Per preiscriversi ad uno dei corsi si può compilare la domanda on line (www.comune.modena.it), telefonare o rivolgersi direttamente all’Ufficio Relazioni con il Pubblico (piazza Grande 17; orari: da lunedì a venerdì 9-13, lunedì, martedì, giovedì e venerdì 15-18.30, sabato 9.30-12.30; tel. 059/20312)