«Insieme per ritrovare il benessere»

A Russi 9 incontri gratuiti per imparare a gestire lo stress. A partire dal 14 gennaio all’11 marzo 2025 alla Biblioteca comunale. Iscrizioni aperte (massimo 15 partecipanti)

RUSSI (RA) – L’AUSL della Romagna, in collaborazione con il Comune di Russi, organizza un ciclo di incontri dal titolo «Insieme per ritrovare il benessere», dedicati alla gestione dello stress.

Il gruppo è rivolto a persone maggiorenni che si trovano ad affrontare un momento di stress di fronte ai cambiamenti «prevedibili» e «imprevedibili» che la vita ci riserva. Un luogo di condivisione per incrementare la propria capacità di essere «flessibili» e «consapevoli».

Gli incontri saranno condotti dalla psicologa e psicoterapeuta dell’AUSL Romagna, Dott.ssa Maria Grazia Attrice, e si svolgeranno gratuitamente, per un massimo di 15 partecipanti, previo colloquio con la conduttrice.

Per ulteriori informazioni rivolgersi al proprio medico di Medicina generale o scrivere a mariagrazia.attrice@auslromagna.it.

Gli incontri si svolgeranno con cadenza settimanale dal 14 gennaio all’11 marzo 2025, dalle ore 14.30 alle 17, presso la Biblioteca comunale di Russi, in Via Godo Vecchia 10.

PROGRAMMA

1° incontro: 14/01/2025

Introduzione alla Mindfulness

2° incontro: 21/01/2025

Imparare a «stare con» tutte le esperienze

3° incontro: 28/01/2025

«Essere e fare»

4° incontro: 4/02/2025

Stress e reattività allo stress

5° incontro: 11/02/2025

Rispondere allo stress

6° incontro: 18/02/2025

Comunicazioni difficili o stressanti

7° incontro: 25/02/2025

Giornata del silenzio

8° incontro: 04/03/2025

Saper scegliere e prendersi cura di sé

9° incontro: 11/03/2025

Portare con sé gli «attrezzi utili»