A Russi 9 incontri gratuiti per imparare a gestire lo stress. A partire dal 14 gennaio all’11 marzo 2025 alla Biblioteca comunale. Iscrizioni aperte (massimo 15 partecipanti)
RUSSI (RA) – L’AUSL della Romagna, in collaborazione con il Comune di Russi, organizza un ciclo di incontri dal titolo «Insieme per ritrovare il benessere», dedicati alla gestione dello stress.
Il gruppo è rivolto a persone maggiorenni che si trovano ad affrontare un momento di stress di fronte ai cambiamenti «prevedibili» e «imprevedibili» che la vita ci riserva. Un luogo di condivisione per incrementare la propria capacità di essere «flessibili» e «consapevoli».
Gli incontri saranno condotti dalla psicologa e psicoterapeuta dell’AUSL Romagna, Dott.ssa Maria Grazia Attrice, e si svolgeranno gratuitamente, per un massimo di 15 partecipanti, previo colloquio con la conduttrice.
Per ulteriori informazioni rivolgersi al proprio medico di Medicina generale o scrivere a mariagrazia.attrice@auslromagna.it.
Gli incontri si svolgeranno con cadenza settimanale dal 14 gennaio all’11 marzo 2025, dalle ore 14.30 alle 17, presso la Biblioteca comunale di Russi, in Via Godo Vecchia 10.
PROGRAMMA
1° incontro: 14/01/2025
Introduzione alla Mindfulness
2° incontro: 21/01/2025
Imparare a «stare con» tutte le esperienze
3° incontro: 28/01/2025
«Essere e fare»
4° incontro: 4/02/2025
Stress e reattività allo stress
5° incontro: 11/02/2025
Rispondere allo stress
6° incontro: 18/02/2025
Comunicazioni difficili o stressanti
7° incontro: 25/02/2025
Giornata del silenzio
8° incontro: 04/03/2025
Saper scegliere e prendersi cura di sé
9° incontro: 11/03/2025
Portare con sé gli «attrezzi utili»
